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【阳体】江宁初级中学2018-19“阳光体育运动”的活动方案

发表日期:2018/10/30 7:34:58 出处:江宁区江宁初级中学 作者:蒋小俊 有172位读者读过


                  江宁初级中学关于全面实施“阳光体育运动”的活动方案

(二0一―二0一学年度)

     根据国家教育部、国家体育总局、共青团中央下发的有关全国大中小学生全面实施“阳光体育运动”的文件精神及江宁区教育局具体工作布置,结合我校实际情况,拟订了我校实施“阳光体育运动”的工作方案。

一、组织工作机构

<一>、工作机构及人员:

1、组 长:朱乾坤(校长)

2、副组长:陶开超(教务处)、纪永全安全督察员)、潘其斌(校长室、初三年级刘仲平校长室、年级部)、王斌(政教处年级部)、倪进翠(保障处)、何生兰(校医)、 顾斌(体艺教研组)

3、组 员:体育备课组全体成员、阳光体育教师、各班级班主任

〈二〉、各部门职责:

1、教务处:安排每周每天的阳光课间的时间,各年级体育课与运动锻炼课的课时分配。

2、政教处:监督各年级部“阳光体育运动”工作的开展情况,对活动情况予以评定,并将评定结果及时反馈给各责能部门,督促各部门工作的整改与提高。

3、保障处:保证各活动场地与设施的正常使用,确保活动器材的投放、维护与保养工作。

4、年级部:认真学习学校下达的“阳光体育运动工作方案”,按要求将工作布署到各班主任及相关任课教师,认真、细致、有效地完成每一次“阳光体育运动”的活动内容。

5、艺体组:协助班主任对班级进行管理,给予有力的技术性指导,参与活动质量的评价工作,并结合学校实际,充实与丰富活动内容;按照课程标准与各年级的体育课程计划,认真完成好每一节体育课堂教学。

二、总体组织方案

我校“阳光体育运动”工作将分三个阶段进行,逐步完善活动的细节,提升活动的水平。最终达到全面增进学生身体健康、形成“终生体育”价值观的目标。

第一阶段(启动与推进):

(1)通过各种方式,提高师生对“阳光体育运动”内涵的思想认识,更新教学理念,使他们由不理解到支持、由被动实施到主动参与。

(2)充分利用现有场地与器材,确保每位学生每天拥有一小时的活动时间,督促并带领全校师生积极投入到一小时活动中去,让每位学生真正“动”起来。

第二阶段(整合与提高):

(1)通过活动的开展,使师生从中受益,并在思想认识达到一定层面的基础上,充分发挥他们的主观能动性,启发他们不局限于固定分配的活动方式,主动进行活动方式的自编与自创,收集各类活动的素材,整理加工后,在全校范围内推广,丰富活动内容。

(2)根据学校活动的实际需求情况,增补一些以娱乐性、健身性为主的运动器材,保证活动的良性发展。通过各种渠道挖掘民间的、外单位的等多项资源,并能使“体育教材素材化”、让竞技运动项目得以“返朴归真”,广泛开拓思维,对这些资源进行整合与处理,投放到“阳光体育运动”之中去,丰富其内涵。

 第三阶段(特色与争先):

(1)全校师生牢固树立“健康第一”的指导思想与“终生体育”的价值观,使“阳光体育运动”成为其生活中不可缺少的一部分,自觉自愿地参与到活动中去,并能不断推陈出新,营造良好的校园氛围。

(2)使“阳光体育运动”成为学校的一项常规工作,充分保持其活动形式与内容上的多样性、时代性与实效性。

三、 本学年度 (推进阶段) 的具体工作

1、 时间的保障:

  季:

(1)广播操或健身跑(三十分钟)与体育课(四十五分钟)的衔接。

(2)广播操或健身跑(三十分钟)与运动锻炼课(三十分钟)的衔接。

春秋季:

(1)阳光课间(三十分钟)与体育课(四十五分钟)的衔接。

(2)阳光课间(三十分钟)与运动锻炼课(三十分钟)的衔接。

 2、活动内容与区域安排

(1)广播操与健身跑

  ①活动人员:全校各年级各班级

②活动内容、区域安排(详见活动安排)

活动

内容

活动

区域

星      期

广

运动场

七、八、九

年级

七、八、九

年级

七、八、九

年级

七、八、九

年级

七、八、九

年级

操场

跑道

七、八、九

年级

七、八、九

年级

七、八、九

年级

七、八、九

年级

七、八、九

年级

(2)广播操与阳光课间

①活动人员:全校各年级各班级

②活动内容、区域安排:阳光课间的活动内容及区域划分详见附表

活动

内容

活动

区域

星      期

广

运动场

七、八、九

年级

七、八、九

年级

七、八、九

年级

七、八、九

年级

七、八、九

年级

阳光

课间

校园

指定

区域

区域划分详见附表

(3)运动与锻炼课:

①    活动人员:当天没有开设体育课的各年级各班级

②    活动内容与区域:详见附表

(4)体育课堂教学:由各任课教师按照体育教学课程计划、体育课堂常规与体育课堂教学要求,认真组织上好每一节体育课。

 

四、阳光体育活动监督电话: 025-86103834

                                                                                           南京市江宁初级中学

                      二0

 


江宁初级中学2018-2019学年度

阳光体育锻炼安排表

为贯彻“健康第一”的指导思想和落实“阳光体育活动”的顺利开展,保证学生每天在校一小时的体育活动,根据我校实际情况,本学年各班的课外体育活动时间,特做以下安排,望任课教师及相关班主任积极开展。

1、各年级班级每周有2节活动课,除雨天外,一律到运动场参加活动。

2、各班级的课外体育活动内容、活动地点严格按照体育室排定的场地和内容进行活动。

3、每次轮到体育活动的班级,在活动课铃响前由各班体育委员负责到体育室领取活动器材。在活动课结束后,有体育委员负责检查清点体育器材,并经负责老师核实后,归还到体育器材室,并安放整齐。

4、活动课的班级在上课铃响后,教室里不能滞留任何学生。

5、如班级里自行安排练习后,请告知负责教师。

6、各年级辅导教师相互配合,各年级活动内容进行轮流循环。                                 校长室、体育组

 


附表

南京市江宁初级中学“阳光体育”活动安排表

周次

年级、班级

活动区域

活动内容及器材

负责教师

周一

初一14

篮球场

篮、排球,乒乓球(由学校统一发放器材,各班体委携2名学生与体育器材室前领取)

各年级

 

 

年级组长

 

 

班主任

 

初二1456

乒乓球区

初三124

足球场

周二

初一6

乒乓球区

各种小型健身活动及体育游戏(由各班学生根据健身活动需求,自备小型器材)

初二25

篮球场

初三35

足球场

周三

初一2356

足球场

篮、排球,乒乓球(由学校统一发放器材,各班体委携2名学生与活动前领取)

初二13

篮球场

初三125

乒乓球区

周四

初一14

乒乓球区

各种小型健身活动及体育游戏(由各班学生根据健身活动需求,自备小型器材)

初二3

足球场

初三4

篮球场

周五

初一235

足球场

各种小型健身活动及体育游戏(由各班学生根据健身活动需求,自备小型器材)

初二24

篮球场

初三3

乒乓球区


江宁初级中学2018-19学年冬季长跑及跑操

[冬煅月]注意事项

长跑是中小学开展"冬季三项活动"的重要组成部分,此练习不仅能增强学生体质和耐寒能力,促进肌肉、骨胳、神经和脏器的健康发育,而且还能陶冶学生的性格,锻炼意志,对长期用脑的青少年来说,还有调节大脑体温中枢,供给大脑大发网址手机版养分的功能,对提高学习质量增进记忆功能十分有益。

但由于冬季气温较低,体表的血管遇冷收缩,血液流动缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因,学生在长跑锻炼时,应当注意以下几方面的问题。

一、跑前准备要充分。准备活动的目的是将四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开,方法是做操或小步慢跑,待全身的血液循环得到改善,身体暖和之后正式长跑。跑前还要减少衣着,避免因穿较多较厚的衣服而造成不能及时排汗,引起运动后脱衣受寒,发生伤风感冒等不适。

二、跑中方法要正确。长跑时,要保持肢体活动协调平稳,先用前脚掌或前脚掌外侧着地,然后过渡到全脚掌着地。这样既能减少膝关节损伤,又可以节省体力。在长跑的过程中,人体对氧气的需求量不断增加,因此要注意调整呼吸节奏。一般情况下,可两步一吸或三步一吸,不要节奏起伏过大,吸气时应采用鼻呼吸和口鼻混合吸。跑中如果氧气供应落后于肌肉的活动需要,就会出现腿发沉、胸发闷、呼吸困难等不适应现象,这时要适当降低跑速,调节好呼吸节奏。

三、跑后放松要科学。结束长跑后不要急于休息或使身体马上处于静止状态,可以原地蹦跳踢腿。这时注意全身要放松,两臂自然抖动,两腿交替前后左右自然摆动,然后抬膝俯身,两手握拳或成刀形,捶打大腿和小腿肚,使肌肉充分放松。                             江宁初级中学体育组

  201811